1岁辅食颗粒面怎么吃（1岁辅食颗粒面如何添加营养）

辅食颗粒面是1岁婴儿辅食中很受欢迎的一种，但很多家长不知道怎么正确的添加营养，以及如何更好的吃颗粒面，所以今天就来了解一下1岁辅食颗粒面的健康食用指南。

1、正确的添加营养

首先，家长们在添加营养时，应该按照婴儿营养需求来选择，尽量根据婴儿的年龄，身体情况，以及添加的其他营养，添加不同的营养，如：有机物、维生素、脂肪酸、钙、铁等，可以更好的满足婴儿的营养需求。

2、多吃蔬菜水果

其次，多吃蔬菜水果，婴儿营养摄取不仅仅仅靠辅食颗粒面，蔬菜水果的营养也是不可忽视的，可以多吃绿叶蔬菜，豆豆类，水果等，更好的满足婴儿的营养需求。

3、适量添加肉类

另外，家长们也可以适量添加肉类，肉类中含有丰富的蛋白质，很多维生素，可以更好的满足婴儿的营养需要，但是要注意的是，肉类中的油脂要控制，不宜过多。

4、尽量避免调味料

此外，家长们在烹饪颗粒面时要尽量避免调料，特别是盐，因为婴儿体内盐分含量比较低，过多的摄入会影响婴儿的营养，容易出现腹泻等症状，所以最好尽量避免添加。

5、适当添加植物油

最后，家长们也可以适当添加植物油，植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够更好的满足婴儿的营养需求，但是要注意的是，添加的植物油不宜过多。

总之，1岁辅食颗粒面的健康食用指南，家长们可以根据婴儿的年龄，身体情况，以及添加的其他营养，合理添加营养，多吃蔬菜水果，适量添加肉类，尽量避免调味料，以及适当添加植物油，以达到营养均衡的目的。