排卵期体温测量，指导生育可行性 排卵期体温会升高吗

探讨排卵期体温测量的重要性

女性在计划怀孕或避孕时，需要掌握自己的排卵期情况。除了常见的方法如月经周期及排卵试纸检测，还可以进行基础体温测量了解自己在小时候的体温变化。那么排卵期的体温会有所变化吗？

一、什么是基础体温？

基础体温指的是在睡眠充足且静息状态下（例如清晨、未起床前、未进行任何剧烈运动）测量的体温。由于女性在排卵时荷尔蒙的分泌会造成体温微小的波动，因此通过基础体温测量可以初步判断是否处于排卵期，进而指导日常生活中的受孕或避孕方法。

二、排卵期体温变化

排卵期前后体温会出现变化，通常排卵之前体温较低，排卵后则会有所升高。一般来说，在排卵之前的基础体温会在36.2℃-36.5℃之间，当排卵发生后基础体温会随之升高，但幅度只有0.3℃左右，不易察觉。升温后维持3-4天左右恢复到基础值。

三、如何正确测量基础体温？

1. 测量时间应固定在清晨，未起床之前；

2. 若需要上厕所，应先进行完后再测量，同时尽量保持同一操作时间；

3. 不要在睡眠质量差的状态下进行测量，例如熬夜、过于疲劳；

4. 建议用体温计进行测量，注意消毒；

5. 记录体温值，方便观察体温变化。

四、需要注意的问题

1. 体温波动较小，需要长时间坚持记录才能看出变化；

2. 某些药物、疾病、压力等外界因素都可能对体温值造成影响，应排除这些因素；

3. 体温测量应结合其他检测手段，以多维度考量排卵期情况。

总之，基础体温测量作为一种简单易行的方法，可以帮助女性掌握自己的生育情况，但需要注意正确测量及判断方法，同时还需结合其他检测手段，全面了解自己的生育能力及情况。