实用的体温记录表及使用指南 已填好的体温记录表

以下是文章内容：

导言：

新冠疫情下，测量体温成为重要的防疫措施之一。为方便大家记录体温变化，我们提供一份实用的体温记录表并附上使用指南。

一、体温记录表的下载

点击以下链接可下载体温记录表，建议打印出来随身携带或张贴在家中。

（在此插入下载链接）

二、如何正确使用体温记录表

1.测量时间

每天应该固定在同一时间测量体温，建议选择早上起床后或晚上睡觉前进行测量。

2.测量方法

体温测量应当选择可靠的测温仪器，在测量时，把测温器放在舌下，闭嘴，保持3-5分钟，避免说话、吃东西、含口香糖等可能影响测量结果的行为。

3.填写注意

填写体温记录表应当仔细，包括填写测量时间、体温值和备注等。特别是填写“备注”时，应当详细记录当日的身体状况，包括有无咳嗽、头疼、乏力等。

三、体温测量的相关注意事项

1.体温测量应当遵循以下原则：

（1）测量时要选用好的测温仪器。

（2）测温时要选择正确的测量位置，如果是口腔、腋下、肛门，每次测量都应选择同一位置。

（3）应当保证测量时的环境温度比较稳定，不过于寒冷或过于炎热。

2.如何应对体温异常：

如果你的体温高于37.3 （℃），需要做好以下工作：

（1）适当调整室内温度，开窗通风或使用空气净化器。

（2）保持良好的通风与卫生。

（3）避免聚集，不要外出或到人群密集的地方。

（4）监测体温，记录体温变化，如出现持续发热、咳嗽等症状，要及时联系医疗机构。

四、体温记录表的意义和作用

1.帮助实时监测身体状态

通过每天测量体温并记录，可以及时发现身体不适或出现不明症状，及早采取措施，预防疾病或减轻疾病的危害。

2.相关领域专业研究

体温是一个重要的参考指标，医学领域会将体温作为入院检查的重要指标之一，医生在看病时经常会向病人询问体温情况，而这些数据则可以作为诊断和治疗的重要依据。

3.防疫所需重要信息

新冠疫情下，所有返回国内的人员需要进行体温检测。而对于确诊或疑似病例的监测，及时有效的体温记录则可以为疫情防控工作提供重要支撑。

结语：

建议大家使用体温记录表记录自己每日的体温变化，同时积极做好个人卫生、健康保护，加强防护意识，共同抗击疫情。