【健康小贴士】掌握体温的正常值范围 体温正常值范围是多少

体温正常值范围是多少？如何正确测量体温？低烧应该怎么处理？今天我们就来聊一下体温的相关问题，帮助大家更好地掌握自己的身体状况。

一、体温的正常范围

成人的正常体温范围在36℃~37℃之间，而孩子的体温略高，正常范围在36.4℃~37.5℃之间。但是，实际上个体之间存在差异，有些人的体温可能稍高或稍低于这个区间。此外，体温还受到环境、精神、营养、健康状况等多种因素的影响。

二、正确测量体温的方法

1.口腔测量法：将体温计夹在舌下，闭上嘴巴，不要说话或进食，等待2~3分钟后即可读数。

2.腋窝测量法：将体温计放入清洁的腋窝，将上臂贴紧身体，等待3~5分钟后即可读数。

3.肛门测量法：将体温计涂些润滑油后插入肛门，等待3~5分钟后读数。此方法精准度最高，但不适合于婴幼儿及有肛炎、肛裂等情况的人群。

三、低烧应该怎么处理？

体温达到37.6℃~38.0℃之间时，被称为低烧。一般情况下，低烧不需要进行特殊的治疗，只需注意休息，多喝水，观察病情变化即可。但在以下情况下，应及时就医：

1.持续高热：体温长时间保持在38.5℃以上，或已经持续3~5天。

2.伴随症状加重：如头痛、乏力、胸闷、呼吸急促、腹泻等。

3.病情严重：如意识异常、皮疹等。

四、结语

体温是衡量人体健康状况的重要指标之一，掌握正确的测量方法和正常范围，可以帮助我们更好地了解自己的身体状况。若出现异常情况，一定要及时就医。